Core-funktion og optimal vejrtrækning – Workshop

På workshoppen vil du blive klogere på emnerne:

• Funktionel anatomi
• Respirationsproces og dens påvirkning
• Praktiske test
• Stabilitet og performance
• Indvirkende faktorer

Corefunktion er et udtryk der ofte diskuteres – har det relevans eller ej? Og i hvilken sammenhæng bør det bruges? I denne workshop gennemgår vi det mekaniske omkring corefunktionen, og dens sammenhæng med respirationsprocessen (vejrtrækning), og hvordan du tester det i praksis.

Coretræning er populært, men der findes også mange myter og misforståelser. Intentionen kan være god, men hvis din biomekaniske forståelse omkring denne del ikke er opdateret, så kan det være spild af tid. Hvis du derimod får forståelsen for coren og respirationsprocessens rolle i forhold til generel sundhed og optimal loading og bevægelse af ekstremiteterne, vil du også få en bedre forståelse for, hvorfor denne del er vigtig.

Du vil få en større viden omkring, hvorfor det skaber et bedre fundament for styrke, sundhed og balance i det autonome nervesystem.

Denne workshop er også en del af vores Health Coach uddannelse. Læs mere om den her