Graviditet og træning – Workshop

På workshoppen vil du blive klogere på emnerne:

• Fysiologi omkring graviditet
• Myter og sandheder
• Red flags
• Træningsmæssige hensyn
• Praktik
• Core-funktion – rehab, prehab, funktionalitet og performance

Der eksisterer mange retningslinjer og overbevisninger om, hvad man bør og ikke mindst hvad man ikke bør gøre i forhold til træning og fysisk aktivitet når man er gravid og i tiden efter fødslen.

På denne workshop gennemgår vi den viden, der er på området. Du vil få et grundigt indblik i fysiolog, myter og red flags omkring graviditet og tiden efter fødslen. Du vil få viden om hvilke træningsmæssige tiltag, der vil være optimale at foretage med udgangspunkt i den enkelte kvindes situation. Efter workshoppen vil du have de praktiske redskaber til at teste og sammensætte en optimal træningsrutine for dine gravide kunder fra første trimester til efter fødslen.

Med den rette viden og de bedste redskaber kan du skabe et tryg ramme og skabe det bedste forløb som giver en god og sund graviditet for både mor og barn.